Уход за зубами
Уход за зубами

Рассмотрим основные моменты по уходу зубов. Советы и рекомендации.

Уход за зубами

Не только стоматолог, но и любой мало-мальски уважающий себя производитель зубной пасты скажет вам, что зубы запускать нельзя. Много кто не воспринимает это всерьез и сводит многосторонний уход за зубами всего лишь к нетривиальной их утренней чистке и жевательной резинке, которая по мнению подобных людей надолго освежит дыхание и удалит с зубов налет, максимально уменьшив риск разнообразных болезней ротовой полости, в том числе и кариеса. Залог здоровых зубов ― это регулярная забота о низ, которая включает в себя не только ежедневную двухразовую чистку, но и ещё некоторые иные процедуры. Все это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Ниже будут приведены некоторые рекомендации по правильной чистке зубов:
  • Не стоит брать слишком жесткую щетку, она должна быть достаточно жесткой для того чтобы эффективно удалять налет, однако слишком жесткая щетка может повредить десны и эмаль зубов.
  • Во время процедуры чистки зубов нужно производить преимущественно вертикальные поступательные движения и круговые, а не горизонтальные. Это обеспечит массаж десен и удаление зубного налета.
  • Желательно подыскать щетку с электромоторчиком, у которой будет вращаться головка, а щетинки будут разной длины.
  • Зубы нужно чистить два раза в день: вечером перед сном и утром после еды. В другое время будет достаточно жевательной резинки или простого ополаскивания ротовой полости.
  • Время чистки зубов ― как минимум три минуты.
  • Также зубная щетка должна регулярно подвергаться замене: за два месяца на вашей старой щетке скапливается много бактерий и стоит задуматься о покупке новой.
Однако в течение дня нам недоступны паста и щетка. Ярким примером являются трудовые будни, в которые с собой стоит прихватить зубочистки и зубную нить. Главное ― не переусердствуйте! Как бы нас не пытались уверить в этом рекламщики, однако даже самая дорогостоящая и хорошая зубная щетка не сможет добраться в те самые труднодоступные места между зубами. Как ни странно, но именно в это пространства зачастую не могут добраться даже самые дорогие электрические щетки, потому здесь помогут зубочистки и флоссы, которые не просто так частенько оказываются на столиках в заведениях общепита. Зубочистки служат для очищения боковых областей зуба от налета и удаления крупных остатков пищи не зубах. Их делают из пластика или дерева. Круглая и плоская, вощеная и невощеная зубная нить гарантирует очищение пространства между зубами от застрявших там мельчайших частичек пищи и не порвется даже при очень сильном натяжении. Жидкости с витаминными комплексами и антисептическими добавками, доступные(а значит и недорогие) бальзамы для полоскания рта ― это одни из тех вещей, которые сохранят наши десны от воспалительных процессов, а зубы от разрушения. Все эти чудные средства подарила миру фармацевтика.

Как известно, зубы являются самой твердой тканью в нашем организме, потому нужно стараться как можно меньше травмировать снаружи и формировать защитный каркас, а изнутри подпитывать необходимыми минеральными веществами. Фосфор, кальций и магний ― три важнейших для прочности зубов вещества, потому стоит посмотреть, содержит ли их ваше меню, а также зубная паста. Ещё античные греки заботились о своём здоровье и выделялись красивыми и здоровыми зубами. Корнем этого являлось их поклонение богине Гигии ― богине здоровья. Потому к гигиене у них относились чуть ли не со священным трепетом. До сих пор в некоторых племенах крепкие и красивые зубы остаются эталоном привлекательности как мужчин, так и женщин. Ранее для поддержания ротовой полости в идеальном состоянии использовались богатства природы: корешки и плоды некоторых растений, которые укрепляли десны и очищали зубы. На сегодняшний день у нас нет необходимости в подобной мере ― все эти корешки и плоды собраны для нас в экстракте зубной пасты. Зубы, отвыкнув от регулярной нагрузки, за многие столетия потеряли свою былую прочность, потому разнообразные травмирующие зубы мероприятия вроде колки грецких орехов и открывания бутылок зубами придется отменить. Также не рекомендуется злоупотребление семечками ― они крайне негативно влияют на эмаль зубов. А вот посоветовать стоило бы морковку и твердые яблоки, которые не только очищают зубы, но и витаминизируют организм. Не стоит забывать и о жевательной резинке, сравнительно недавнем изобретении, которое по заверениям её производителей обладает чуть ли не всевозможными «полезностями». Среди них и защита от кариеса, и отбеливание зубов, и борьба с налетом ― может в некоторой мере жвачка это и обеспечит, однако не стоит слишком много возлагать на пару подушечек жевательной резинки. Да и злоупотреблять ей не стоит, есть ещё много методов ухода за зубами, к которым надо прибегать чаще, нежели к последнему.

Возврат к списку